第三季
S3E110 | 節目庫存 當思來處不易
四週節目庫存用完，身體微恙的壓線錄製！
【本集節目 由EYEGLAD贊助播出】
11/16~11/24 於EYEGLAD 官網「購買任一眼鏡」即可參加抽獎！
立即前往賣場：https://www.eyeglad.com.tw/
輸入推薦代碼 [ keng2025 ] 享優惠！
也別忘了註冊會員獲得百元購物金～
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
喬來了 | 泳池經營一年級生 ft.吉日跑班 何政毅 S3E109
這集至少嘗試錄過兩次都失敗，為了避免工作的情緒成為婚姻小船沈沒前最後一個洞，我們請來了來賓政毅幫我們避免突如其來的鬥毆事件。也因為政毅在泳池經營初期就加入工作團隊，現在自己也成為經營者，透過不同視角來看經營泳池１週年！
關於吉日跑班：Instagram | Facebook
節目來賓何政毅：https://www.instagram.com/runner_justice/
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
邊運動 | (我們誤會的)世壯運鐵人器材規定 ft.楊志祥 aka TriYang鐵人三項 S3E108
起心動念是技術手冊只寫了「依照World Triathlon規則」，其他什麼都沒寫，擔心參加世壯運的夥伴因為對於World Triathlon系統賽事不熟悉，到賽事現場才發現不符合規則，不過錄音完先是發了一篇服裝規定，就收到執法經驗豐富的莫裁判訊息提醒「世壯運採分齡組規則」，原來小丑竟是我自己！本來志祥還在說要不要重錄，但想想這也是難得有誘因讓大家了解World Triathlon規則的機會，雖然可能整集內容都不一定直接和世壯運比賽有關係，但仍希望大家有機會可以更了解不同系統賽事，而我也在節目中藏了關於器材，中長距離鐵人會需要知道的新規定知識！
【本集節目由VERGE贊助播出】
美國品牌VERGE，以客製服飾為主要業務，包含自行車、鐵人三項及跑步等運動服飾，有著極佳的品質及與環法車隊合作的經驗，無論在材質或版型上都是極上之選！Keng Sports與VERGE推出2025年版鐵人衣，包和了World Triathlon規則和長距離有袖版本，提供半客製方案給大家，預購期間從即日起至11/15，預計年底12/25發貨，有興趣的夥伴歡迎填單參與訂購：https://forms.gle/HXv1UFg69354DURb7
若關於服裝你有自己的想法，VERGE可是一件也做。歡迎私訊VERGE，說出「我聽耕我閒聊來客製」，提供獨家的優惠方案，擁有自己的一套服裝不再難如登天！
【延伸閱讀】
WORLD TRIATHLON服裝規定：https://www.sportsv.net/articles/115373
彎把車款設定限制：https://reurl.cc/NlezQ6
楊志祥 - https://pros.is/CHYang
志祥的Podcast節目 - sndn.link/triathlonyang
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
邊運動 | 國家潛力選手注意！世壯運那種 ft.楊志祥 aka TriYang鐵人三項 S3E107
2025雙北世壯運即將登場，鐵人三項預計在宜蘭舉辦，515以及2575的賽程距離可能對很多長距離玩家來說，可能在時間上小菜一碟，但奧運系統的規則、節奏及賽道規劃，都和長距離有很大的差異。
本集節目TriYang鐵人三項主持人志祥來和大家分享，如果你有參加，訓練上可以注意什麼？尤其不少選手都是3/4月尚有其他賽事，世壯運期間也多棲出戰多種賽事，實務上又該怎麼注意！楊志祥 - https://pros.is/CHYang | 志祥的Podcast節目 - sndn.link/triathlonyang
【本集節目由黃金甲贊助播出】
壯年選手的問題，常常在恢復和睡眠上，藉由黃金甲明日活力定，幫助你睡得更好，也預約明日的活力滿滿：https://17url.cc/cIgQb
更多黃金甲營養補給產品 》https://galife.1shop.tw/hf5uym
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
S3E106 | 台北馬倒數八週 ft.吉日跑班 何政毅
學弟、買家、電影劇組夥伴、員工、房客，我們和政毅的關係就是這麼糾葛不清，從一般生變成體育系，從代理教師變成全職跑班經營者！
而本集節目發佈時間點距離台北馬也進入到八週倒數，這個時間點可以做點什麼？讓政毅教練帶大家體驗每個可以跑步的吉日！
關於吉日跑班：Instagram | Facebook
節目來賓何政毅：https://www.instagram.com/runner_justice/
【本集節目由黃金甲贊助播出】
現在開始練補給，讓GA GEL幫助你 》https://17url.cc/qv2eY
力捷凍幫助你的訓練、賽事下半場》https://17url.cc/WKvvx
更多黃金甲營養補給產品 》https://galife.1shop.tw/hf5uym
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
S3E105 | 久沒比就該好好當新手 IM70.3 TW
人生第一場IRONMAN品牌賽，雖然不像真鐵人有對於世錦賽有憧憬，但這幾年下來越來越認同這個賽事對台灣鐵人三項文化的努力，太久沒比這個距離，真的應該把自己當菜雞！
而在賽事同一週，少年報導者與台大創新學院的聯合座談，很可惜沒有機會參加，但光是從家母aka林校長私下跟我分享，就覺得超級推薦大家可以把講座後的側寫看完！
關於Rolling Start：https://www.sportsv.net/articles/33759
開箱阿耕的斯特拉客製圖裝：https://youtu.be/uxYTbPbTvvc
少年報導者×台大創新學院：https://reurl.cc/ZVop1V
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
邊運動XVII | 沒什麼騎車的人叫你不要用無內胎？S3E103
無內胎帶來的「小破洞迅速填補」、「低滾動阻力」以及「騎乘路感」，到底能不能敵過「麻煩」兩字呢？先說結論好了，如果每週戶外騎乘不超過200公里，那還是繼續使用傳統內、外胎系統，但若高於此，建議可以開始考慮無內胎系統，其投入的時間成本是有價值的，該不會都是沒什麼騎車的人叫你不要用無內胎吧？
【TOPEAK無內胎專用打氣筒JOEBLOW® BOOSTER】
【SCHWALBE無內胎版本PRO ONE公路外胎】
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
想想不用錢 | 獎金又減半 文化正崩解 - 喬來了S3E102
「人數未達OO獎金減半」是不少賽事的敘獎規章中的小字但書，然而賽事單位常說「我們不可能靠報名費賺到錢」，難道就會因為節省了幾個組別的獎金由虧轉盈？
2015-16年間，當阿耕把這個議題提出在社群，引發一大片罵聲「不爽不要比」、「難道你只是為了獎金？」，而後的幾年，開始發現到講出這些話的人也開始因為被減半的獎金跳腳。
獎金或許只是部分選手的感受，然而賽事單位大開「挑戰組」名額的同時，卻沒有提升競賽組品質，就好像招手和報名選手說著「別努力了吧？這裡更輕鬆、報名費更便宜」，三五年後的競賽文化崩解，如今迴力鏢已經開始折返。
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
邊運動XVI | 憨憨誒時間過較快 S3E101
訓練的時候「憨憨」的時間過比較快，但是「憨憨」的訓練狀況，可能會讓自己根本不知道「練了什麼」。而很多騎士、跑者透過跑山路「感覺強度必較容易做到」，其實都間接了降低身體對於動作感知、徵召的能力！
綺文的車衣上架囉！
結帳輸入綺文的專屬折扣代碼「CHEER-77(大寫)」享結帳優惠，前往選購：https://17url.cc/5qwaw
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
喬來了 | 還好她都沒聽 百集QA S3E100
雖然已經沒有10集一次聽眾QA環節，但雅喬加入的第三季也做了一百集，好像可以來點互動～
綺文的車衣上架囉！
結帳輸入綺文的專屬折扣代碼「CHEER-77(大寫)」享結帳優惠，前往選購：https://17url.cc/5qwaw
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
S3E99 | 成為獨當一面的選手 DVTT Young訓練營
我們缺的是能獨當一面的選手！
第三季百集QA回饋希望也可以集到一百個（誤），歡迎大家透過Apple/ Spotify給我們回饋，或是利用語音信箱親口說出【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
S3E98 | 你不一定要聽 你不一定想聽
大家只愛說說哥
【Eyeglad X Keng】
直至2025年底，阿耕將與Eyeglad合作，品牌當中的三款樣式《MotionView》《Skyline》《SunFold》，結帳輸入「keng2025」即享95折，同時可同步享有官網其他優惠方案或折扣，前往選購：
https://reurl.cc/2jW0WE
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
喬來了 | 終於好好練習 S3E97
本集分享一下下半年賽事的規劃，雅喬除了在七月底拿到縣運5000公尺冠軍，也開始步入穩定訓練的節奏上，甚至阿耕覺得是認識他以來最認真訓練的時間，從疫情、結婚、生產、職涯轉換，各種不同的挑戰之後，對於賽事上有沒有一點不同想像？
對了！節目播出這天，小犬2歲生日！
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
S3E96 | 四年一度的兩週運動迷也沒什麼不好
回顧一下巴黎奧運當中自己從賽場上或場邊資訊得到什麼心得，也分享自己覺得本屆兩位了不起的臺灣選手！
【奧運後續支持台灣選手】
Vamos Sports追起來 - https://www.youtube.com/vamossports
節目中提到的文章及節目分享
來看124年 法國3次奧運「10個大不同」 By 強者我阿姨
慶祝行情下的運動文化崩解
場邊觀賽的「支語警察」- 價值觀優先順序
報導者「奧運的第一支霹靂舞」
【劉昌德／霹靂舞是奧運長生不老藥？B-girl與B-boy的大膽跳躍】
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
S3E95 | 若選舉是大型公民課 奧運就是運動文化課
奧運 | 侵權 | RULE40 | 轉播 | 媒體獵奇
運動 | 平權 | 文化 | 支語警察 | 懂得欣賞
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
邊運動ⅩⅤ | 夏季鐵人訓練實戰指南 S3E94
很久沒遇到颱風直擊，大家可能都忘記怎麼面對強颱，但也因為氣候環境的影響，強大降雨帶來更大衝擊，希望大家都平安！說到氣候影響，已經是連續13個月的月均溫都突破歷史新高（可能第14個月也是），對於耐力運動訓練更嚴苛，沒辦法選擇環境，但可以用一些小技巧去面對！
只到7/31！
【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17url.cc/QxPqS
賣場通關密語：keng
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
邊運動ⅩⅣ | 兒童學游泳怕嗆水 鐵人練游泳嫌CP值低 S3E93
暑期學游泳的旺季，小朋友學游泳，其實更重要的是家長的心態，陌生人我們當笑話看看就算了，但如果各位真的有想讓小孩學游泳（不是當托嬰），我們有一些池邊觀察。
另外鐵人超愛講「練游泳CP值低」，但實際算算相較於騎車、跑步，投入的時間常常是屈指可數，關於鐵人練游泳，又該抱持什麼樣的心態？
這是我們經營的「興大附中游泳池 - Dali Tri Hub」https://linktr.ee/dalitrihub
【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17url.cc/QxPqS
賣場通關密語：keng
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
喬來了 | 倆佰分的感謝 S3E92
節目兩百集，同時四週年了！雅喬大概是在最近一百集節目加入錄音行列，節目對我們有什麼影響？在這集敲下落幕的下課鐘？
【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17url.cc/QxPqS
賣場通關密語：keng
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2
【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com