第三季 - 邊運動
邊運動Ⅻ | 鏡片顏色影響運動表現 ft.EYEGLAD S3E78
運動風鏡的使用，從剛開始只求帥，到後來會需要貼合臉型、符合運動情境，甚至連鏡片顏色，都可能影響運動下的視覺感受，進而讓大腦產生不同的感受！
【本集節目 由EYEGLAD贊助播出】
EYEGLAD的MotionView光致變色片除了整體超輕量、符合亞洲臉型、可調鼻墊等配戴感受，超快速的變色效果，幫助阿耕在XTERRA Taiwan站的每一個賽事時間點，都能保持良好視線，抗油污和抗海水的設計，更是能避免競賽到了後段的視線模糊！
立即前往賣場：https://www.eyeglad.com.tw/
輸入推薦代碼 [ keng ] 享優惠！
也別忘了註冊會員獲得百元購物金～
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動XI | 柿子挑軟的 測驗選短的 S3E72
當開始認真訓練，無論是為了檢視個人能力是否往期待的方向前進，或是制定更適合的強度區間，都會需要透過測驗來達到。但大家聽到測驗都很排斥，本集分享安排不同測驗長度的優缺點，以及可以怎麼透過測驗學習到一些東西！
3/16 Tri 講堂 | 賽前輪胎裝檢 & 優化設定：https://forms.gle/ms25az434br1XJz66
沙子宸專訪（上）- https://reurl.cc/4jOlQ3
沙子宸專訪（下）- https://reurl.cc/xL2W1e
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
喬來邊運動X | 「哇！那你會游蝶式嗎？」S3E69
如果你會游泳，遇到一般民眾可能會被問「哇！那你會游蝶式嗎？」，甚至會問你可不可以教他游蝶式！蝶式似乎是游泳四式裡面最帥的一個，本集雅喬和大家分享學習游泳的四式順序，小朋友和大人有可能順序不同？另外以捷式為主的鐵人三項賽事，也需要其他仰蛙蝶三個不同姿勢的訓練內容和能力嗎？
最後祝大家新年快樂！下一集就是我們的聽眾QA囉！
S3E70聽眾信箱QA投稿：https://reurl.cc/Qe5pdb
3/10 春季盃小鐵人：https://forms.gle/jZJm64uRc4GEnSbcA
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
喬來邊運動IX | 鐵人游泳不踢水 S3E61
傳說中「鐵人游泳不踢水，主要靠上肢」，導致大家都不練踢腳，本集雅喬完全不藏私，除了破除這個先射箭才畫靶的論點，也和大家分享「那我們可以怎麼練踢水？」，也許鐵人不像游泳選手一樣只要游完就好，但看似不踢水的比賽過程，不代表真的訓練也不練踢水啊啊啊！邀請大家一起嘖嘖訂閱耕我閒聊，支持節目走更遠：https://pros.is/KengTalkZec2
【本集節目由 純煉營養研究室贊助播出】
運動夥伴冬季滋補強身的選擇，即日起-12/31 全館95折 ：https://w.cllab.tw/XXQqU
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動 VIII | 用多久準備一場比賽？S3E56
眼睛一眨又是一年，又即將是立下新年目標的時刻，但遙想年初的目標，好像直接沿用就好？明年不要再烙賽，關於準備一場比賽，到底需要多久做準備？本集一起來提早規劃～
【DALI TRI HUB冬季相關課程】
2024邁向鐵人計畫：https://forms.gle/yYuWy13KWAGKA827A
冬季安排游泳訓練：https://forms.gle/8ihbtN4bxnwCD6YN9
寒假小鐵人冬令營：https://forms.gle/EU1rsY57NCx5brtC7
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
喬來邊運動VII | 98全運老將和你分享兒童學游泳 S3E49
剛完成全運自由車場地賽的雅喬，來和大家分享一下解鎖第五項全運項目的心得。前幾集分享了獅子丸的玩水進度，很多私訊會說「基因真好」、「一定是媽媽會教」，所以本集和大家分享小童第一次接觸水域活動，我們怎麼做？同時雅喬教學經驗中，也遇過形形色色的孩子與家庭，加上剛結束的暑假，我們的池畔觀察，家長的行為對於小朋友學習是助力還是阻力？
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動VI | 吃訓練課表的心態S3E47
很久沒有「耕我閒聊 | 邊運動」的主題分享，下半年賽事也差不多到了備賽階段，本集分享吃訓練課表該有的心態，就直接分享結論「在乎過程>結果」了啦！這聽起來講跟沒講一樣，但我自己把這個結論分成五個層次，不知道有在訓練的大家在哪個層次呢？
如果你用Spotify收聽，也給可以在單集敘述下方投票唷～
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動Ⅴ | 如何學一項新運動 S3E34
過去的幾集「邊運動」主題，我們分享了很多關於游泳、自行車及鐵人三項的內容，但也許不是每位聽眾都想從事耐力運動，本集節目退一步，來和大家分享假設想學一項新的運動，有哪些階段？如果找教練可以怎麼和教練配合？為什麼有些人找了很多不同教練卻總是沒有進步？
【興大附中游泳池 - Dali Tri Hub】
課程報名及收費方式 | Facebook | Instagram
【6/3 lululemon台中 Fun Run趣味跑社區課程】
🏃時間｜2023/06/03 08:00~10:00
🏃地點｜市民廣場 ( 如遇下雨將移地至勤美館內空間)
🏃報名連結 : https://reurl.cc/zYzrrN
【LAUNCHER CLUB X Linda 六月約騎 - 高士神社】
🚴♀️日期及時間：6/11（日）5:45 am集合，6:00 am出發
🚴♀️集合地點：屏東青年旅創基地（地址：屏東縣車城鄉溫泉村溫泉路192號）
🚴♀️報名連結：點此前往
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動IV | 挑一間適合的車店 S3E27
在Tri To Go三項玩不完子節目的阿耕裝備室EP2有聊到購買二手單車的一些小小建議，但我們也說到如果對器材不了解，第一台還是先不要選二手。不過買新車要在哪間店買？本集就要來分享，如何挑選一間適合的車店！
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動 III | 訓練台上的課表安排！ S3E22
本集節目主題是由聽眾提問，想了解關於訓練台上該如何安排訓練課表，這集「耕我閒聊 | 邊運動」和大家分享訓練台上的訓練安排，以及每個區間的訓練休息比。另外節目中也和大家分享上週轉播World Triathlon開季的阿布達比賽事，其中新規則「不能裝小休息把」也跟著上路，阿耕有哪些個人觀察呢？
前往部落格看訓練區間目的及休息比表格：https://pros.is/KengTalkS3E22
【本集節目由頂成 X CeramicSpeed贊助撥出】
已經有不少研究顯示，鏈條清潔妥善度與否能有1–2瓦的差異，想像每踩一下都多1瓦（或少），在長距離騎乘的累積是多麼巨大。全新UFO DRIP更比前作帶來15%的效率，每次使用後更可以續航300公里。
新款UFO DRIP搖搖即可用，操作溫度範圍5–35也更完全符合台灣氣候，不過要完全發揮務必先完全清潔鏈條，大膽的讓鏈條蠟浸潤鏈條的每一目。靜置8–12小時讓水氣排除，蠟體包覆後的鏈條就能提供最佳效能！前往Keng Sports賣場選購，三月底前另贈小禮物！
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動 II | 最有效的游泳課表 ft. 許雅喬 S3E21
本集阿耕和雅喬分別分享各自覺得最有效的游泳技術訓練動作、及訓練主課表，看看我們為什麼推薦這些訓練，以及訓練安排上的想法，同時回答在IG關於「長、短池選擇」、「換氣練習」及「踢腳頻率」等聽眾提問！
【前往Saeko官網商城 於「推薦代碼」輸入 [ keng ] ，泳鏡及泳訓配件結帳享聽眾折扣：https://www.saekotw.com/】
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com
邊運動 I | 我本來也以為游泳器材很單純！ft.許雅喬 S3E14
不知道大家游泳訓練當中，除了泳裝、泳鏡和泳帽，還會使用什麼器材？剛開始我也以為游泳器材很單純，頂多就是加入浮板，但隨著接觸的訓練團體、選手越來越多，也才發現游泳訓練的器材真是包羅萬象，本集由雅喬帶大家一起認識游泳訓練器材，更分享這些器材可以怎麼應用！
【前往Saeko官網商城 於「推薦代碼」輸入 [ keng ] ，泳鏡及泳訓配件結帳享聽眾折扣：https://www.saekotw.com/】
【本集提供Video Podcast，用影片看更清楚：https://youtu.be/z7lNKcQyERY】
【運動視界專欄：https://www.sportsv.net/articles/100420】
【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2
【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/
【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】：john19920308@gmail.com